Le yoga

Le yoga est à la fois un outil, un moyen , un état efficace pour préserver ou retrouver  notre Santé, mais pas seulement.

Il va bien au-delà de notre corporalité.

La respiration, la présence à l'instant, la méditation nous permettent d'atteindre  un état de pure reliance à la Source de Vie.

S'établir en confiance dans un espace heureux, telle serait ma définition de l'état de Yoga.

Le support philosophique des Yoga-Sutras, est une aide merveilleuse pour entrer dans la compréhension de qui nous sommes, et quels sont les moyens d'évoluer vers un état de conscience unifié, libre de toutes nos fluctuations mentales.

Le contenu des cours comprend :

- une phase tonique avec des enchaînements qui préparent à la posture.
- l'intégration de la respiration et sa coordination avec le mouvement du corps.
- la relaxation, qui permet un retour sur le vécu de la séance
- des exercices de respiration

- la méditation

- un lien philosophique se fait avec chaque séance

- un lien avec l'ayurvéda et la médecine chinoise au fil des saisons

Ma transmission se veut à la fois douce et ferme, un équilibre nécessaire entre souplesse et tonus. Le respect de chaque personne est une priorité pour moi.

*Cours collectifs à Hyères et Toulon :

- le MARDI de 17h30 à 19h30 au Relais  Peiresc à Toulon, Yoga pour tous.
- le JEUDI    de 11h00 à 12h15 au Jardin Olbius Riquier

*Stage d'été pour adultes du 8 au 13 juillet 2023 au Relais Peiresc à Toulon, YOGA ET SAISON D'ETE.

*Possibilité de COACHING A DOMICILE ou EVENEMENTIL en collectif ou individuel.

*Ateliers sur demandes avec thèmes divers :

- Yoga pour le DOS

- Yoga des YEUX ET DU VISAGE

- Yoga des HORMONES pour la FEMME ( selon  Dinah Rodrigues)

- Yoga et RESPIRATION

- Yoga et mouvement SENSORIEL

- Les salutations au SOLEIL et à la LUNE

- Yoga et SAISONS

*Lieux de Pratiques : PACA et autres selon la Demande

*N'hésitez pas à me contacter pour plus d'infos  au 06 18 09 53 15