Le yoga

Le contenu des cours comprend :
- une phase tonique avec des enchaînements qui préparent à la posture.
- l'intégration de la respiration et sa coordination avec le mouvement du corps.
- la relaxation, qui permet un retour sur le vécu de la séance
- des exercices de respiration

N'hésitez pas à m'appeler pour plus de renseignements : 06 18 09 53 15.

Cours collectifs et individuels à Hyères et Toulon.
Yoga sur les plages de Hyères le samedi matin, et autres jours sur demande. Possibilité de coaching à domicile et événementiel.
Stages d'été à Toulon, début juillet: thèmes : le yoga du dos ; le yoga des yeux.... autres thèmes à venir : le yoga et la santé, yoga et ménopause, la méditation, la respiration ....

Le yoga est un outil efficace pour garder son équilibre entre souplesse et tonus. La vitalité est regonflée et le mental est renouvelé après chaque séance.

Lieu :  Hyères et Toulon